cuidados de la piel

La piel y en especial la del rostro es un organo muy delicado que necesita ser tratado con mucho cuidado por eso se debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

- tomar mucha agua para mantener la piel hidratada (minimo 8 vasos diarios, tampoco puede abusar porque se ha comprobado que es dañino para la salud)

- realizar periodicamente actividad fisica de acuerdo a las indicaciones de su medico para activar la produccion de colageno

-usar el protector solar recomendado para su tipo de piel, trate de no exponerse prolongadamente al sol en especial en el horario de 11 am a 3 pm, recuerde que este es en parte causante de manchas y arrugas.

-Realizar suaves masajes en el rostro para activar la circulacion y asi revitalizar la piel

-evitar el exceso de alcohol

-evitar el cigarrillo

-no use productos que afecten su piel, asesorese bien cual es el que debe utilizar, lo que para algunas pieles es recomendado puede que no lo sea para la suya

-descanse bien, duerma minimo de 7 a 8 horas

-evite estar expuesto a mucho estres, de ser asi utilice metodos como el yoga , el pilates etc para recuperar su estado de tranquilidad

-respire bien, haga conciencia de su respiracion

-alimentese bien: coma frutas y verduras,

-limpie su piel minimo dos veces al dia ya que esta acumula toxinas en el transcurso de este

-trate de consumir alimentos que contengan antioxidantes como la manzana, el te verde, la naranja

-hagase una limpieza facial periodicamente

-apliquese mascarillas por lo menos una vez a la semana (puede ser de las caseras que son muy efectivas)


Recuerde que la salud de su piel refleja la pureza de su sangre, cuando inicie un tratamiento no espere ver resultados de la noche a la mañana tenga en cuenta que si quiere obtenerlos debe de ser constante, no empiece a cuidar su piel cuando ya sea demasiado tarde, hagalo desde temprana edad pero no abuse de los productos, la ciencia avanza y cada dia se ven mas y mejores descubrimientos que nos ayudan a mejorar el aspecto de nuestra piel, pero eso no quiere decir que la descuidemos por que sera mas dificil obtener buenos resultados, no olvide que la piel forma una barrera protectora y que sobre ella quedan todas las impurezas del exterior y que debemos dedicarle el tiempo suficiente para que esta sea saludable, bella y radiante.