Viéndolo un poco mas de cerca podemos decir que la meditación es un acto en el que conscientemente podemos "desconectarnos" de nuestro entorno para poder entrar en contacto con nuestra propia esencia, con la Esencia divina, con ese yo interior o con esos seres o Maestros que nos guían en nuestra trayectoria por esta tierra.
Existen diferentes formas de Meditar. Unos simplemente logran un estado de relajación tal que pueden entrar en estado Alfa de forma consciente y rápida. Otros como los budistas lo logran con técnicas diferentes, otros por medio del Yoga, el Zen, la visualización, etc., en fin, el método no es lo principal, aunque si en necesario que en un principio se siga alguna de las técnicas ya conocidas.
Para aquellas personas que nunca han meditado o para aquellas que desean utilizar un método de meditación seguro, están las meditaciones dirigidas las cuales son meditaciones en donde una persona de conocida trayectoria y experiencia guía al grupo o a la persona en una meditación utilizando la técnica de visualización o aplicando inclusive técnicas de cromoterapias (terapias de color) para lograr ese estado de relajación consciente e inclusive para ayudarte a establecer ejercicios de equilibrio de biogeneradores, Técnicas de Sanación, Técnicas para concientizar y aplicar la energía del Perdón, o inclusive para ayudarte a contactar conscientemente con tus Maestros Guías. ¿nos beneficia la meditación?
Si, son muchos los beneficios que la meditación nos brinda, ya que al poder compartir unos pocos minutos al día con nosotros mismos, con nuestra esencia, y con la energía universal que se mueve e intercambia con la meditación, ganamos terreno en cuanto a nuestra salud mental física y espiritual, y sobre todo podemos empezar a compartir de una forma mas activa con ese mundo de la energía que nos rodea y que hasta ahora había sido vetado para mucho de nosotros.
tomado de
joshemel.com
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