Próxima caminata:
Domingo marzo 27 2011
Lugar:casa de gobierno de guayabal
Hora de salida:7:30 am
Recorrido:Al picacho del manzanillo en itagui
Grado de dificultad: (4) de 1 a 5
Duración aproximada: 8 horas
Mayores Informes: PBX 3699000 ext 105-115
www.inder.gov.co
Recomendaciones
-Llegar 30 minutos antes y consultar las reglas y normas a seguir
-Hacer un buen estiramiento antes y despues del recorrido
-Utilizar ropas claras,cómodas , de algodón y mangas largas
-Caminar detras del guia
-no consumir licor,cigarrillos y alucinogenos
-Caminar por la izquierda cuando vamos por carretera
-Llevar una buena alimentación (saludable)
-Respetar la propiedad privada (frutas,flores, etc)
-Avisar a los guias cualquier inconveniente,accidente o anomalias
Equipo del caminante
-Un morral doble cargadera
-documentos de identidad
-zapatos de bota tobillera y buen agarre
-plástico para protegerse de la lluvia o sentarse a descansar
-Antisolar
-Hidratación
-bolsa para recoger la basura
-Alimentos Energéticos
-Gorra o sombrero
Recuerde que las caminadas son cada 15 dias
http://www.caminadasindermedellin.blogspot.com/ para mas información
y en estilos de vida saludable www.indermedellin.blogspot.com
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